Brigitte Feugueur-Lesvenan, Sophrologue à Brest :
Retrouver votre équilibre et votre bien-être
Bienvenue sur le site de votre sophrologue à Brest. Vous êtes à la recherche d'une méthode douce et naturelle pour mieux gérer votre stress, améliorer votre sommeil, ou vous préparer sereinement à un événement important ? Ici, je vous accompagne pas à pas pour retrouver votre équilibre et avancer vers une vie plus harmonieuse.
En tant que sophrologue et hypnothérapeute installée à Plouzané, près de Brest, je vous propose des séances personnalisées adaptées à vos besoins spécifiques.
Mon objectif : vous permettre de mobiliser vos ressources intérieures pour améliorer votre qualité de vie. Découvrez les bienfaits de la sophrologie et de l’hypnose, deux pratiques complémentaires au service de votre bien-être.
La sophrologie, une méthode pour vous reconnecter à vous-même
La sophrologie est une approche psycho-corporelle qui combine des exercices de relaxation, de respiration, et de visualisation positive.
Inspirée du yoga, de la méditation et de l’hypnose, cette méthode vous invite à un voyage intérieur pour :
- réduire le stress et l’anxiété : apprenez à apaiser votre mental et relâcher les tensions physiques, comme Catherine, qui a su faire baisser son stress pour un entretien d'embauche grâce aux respirations que nous avons répété ensemble à chaque séance.
- Améliorer votre sommeil : retrouvez des nuits calmes et réparatrices grâce à des techniques simples et efficaces, comme Sophie, fibromyalgique, qui a amélioré son sommeil pendant le cycle en groupe de 10 séances ou Sylvie qui m'a confié avoir vécu cet état de relaxation intense pour la première fois de sa vie, dès la 1ère séance !
- Développer votre confiance en vous : libérez-vous de vos blocages et renforcez votre estime de soi, comme Mounia qui a réussi a retrouver un état de bien-être malgré les soucis du quotidien.
- Préparer des événements importants : un examen, une prise de parole en public ou une compétition sportive deviennent des opportunités de réussir, comme Stéphanie qui a réussi sa prestation devant un public.
- Mieux gérer les douleurs chroniques : reprenez le contrôle de votre corps et de votre esprit face à l’inconfort comme Lucette qui utilise les techniques de sophrologie pour mettre à distance ses douleurs.
Mon approche en sophrologie est résolument humaine, bienveillante et à votre écoute. Chaque séance est un moment rien qu’à vous, où vous pouvez vous recentrer et avancer à votre rythme.
Mes services : des solutions bien-être adaptées à vos besoins
Je vous propose des séances de sophrologie et d’hypnose pour les particuliers à Plouzané et à Brest en présentiel ou à distance, des ateliers bien-être au travail et des ateliers de sophrologie appliquée au travail pour les entreprises au niveau national en présentiel ou à distance. Mon expertise dans le monde de l’entreprise m’a engagé vers une spécialisation sur le travail. Je suis intervenante bien-être en entreprise et je propose des ateliers qui permettent la montée en compétences psychosociales. Ces ateliers peuvent s’inscrire dans le DUERP de l’entreprise.
Séances individuelles
Un accompagnement personnalisé pour traiter une problématique spécifique, que ce soit liée à la gestion du stress, des émotions, ou à une étape de vie particulière. Découvrez les séances individuelles en cliquant ici :
Ateliers collectifs
Partagez un moment convivial avec d’autres participants, idéal pour découvrir la sophrologie ou s’initier à ses techniques dans une ambiance détendue. Le centre social de Bellevue à Brest m’a accordé sa confiance, j’y pratique des séances de sophrologie thématiques (sommeil, estime de soi…) qui apportent selon les participants, “des techniques simples à mettre en place au quotidien” pour gérer ses émotions, son sommeil et reprendre confiance.
Pourquoi faire appel à une sophrologue à Brest ?
Vous pourriez penser : "Pourquoi consulter une sophrologue ?" La réponse est simple : parce que chaque personne mérite d’être accompagnée dans ses moments de doute, de stress ou de fatigue. La sophrologie s’adresse à toutes et tous, Mes services s’adressent à :
- des adultes cherchant à mieux gérer les défis du quotidien.
- des étudiants souhaitant réussir leurs examens ou renforcer leur confiance en eux.
- des professionnels en quête d’un meilleur équilibre entre vie personnelle et professionnelle.
- des entreprises voulant travailler ses sujets de QVCT et de bien-être au travail
Vous souhaitez découvrir mon approche unique ?
Mes 4 grands domaines d'intervention
Amélioration du quotidien
Préparation mentale
Accompagnement médical
Comportements pathologiques
Sophrologie pour particuliers
Je vous guide au travers d’exercices de relaxation dynamique, qui se pratiquent, debout ou assis, yeux fermés ou ouverts et qui permettent, par le biais de la respiration, de la contraction et décontraction musculaire et de visualisations positives d’atteindre un niveau de relaxation suffisant pour écouter la sophronisation. Le moment de la sophronisation est celui où vous pouvez atteindre un état de relaxation maximum et être à l’écoute de vos ressentis.
Sophrologie en entreprise
Entreprises, CSE, vous pouvez mettre en place, avec moi, au sein de votre entreprise, des ateliers permettant de couvrir les thématiques du bien-être au travail, de la prévention des risques psychosociaux, de la qualité de vie au travail et de l’amélioration des conditions de travail.
Ces interventions peuvent s’insérer dans le Document Unique d’Evaluation des Risques Professionnels en tant que mesures de prévention.
Ateliers de sophrologie
Je vous propose de découvrir la Sophrologie de manière ludique, en atelier que vous pouvez réserver à plusieurs (minimum 6 personnes, maximum 12 personnes).
Les ateliers sont thématiques : sur la confiance, sur le sommeil, sur la gestion d’énergie...
Coaching de vie personnelle et professionnelle à Brest
Transformez votre vie en 4 semaines
Vous ressentez le besoin de retrouver la joie de vivre, de sortir de la déprime, ou encore de reprendre goût à la vie ? Vous souhaitez réussir à atteindre vos objectifs ou retrouver la motivation nécessaire pour retourner au travail ? Mon programme de coaching de vie personnelle et professionnelle à Brest est conçu pour vous accompagner dans cette transformation.
Un coaching personnalisé pour des résultats concrets
Mon approche repose sur un accompagnement intensif de 4 semaines, adapté à vos besoins et défini lors d'entretiens préalables. Chaque session est orientée vers un objectif clair et atteignable, vous permettant de poser les bases solides pour une évolution durable.
Pourquoi choisir ce fast-coaching ?
-
Un tremplin vers le changement : Une méthode efficace pour instaurer un socle de confiance en soi.
-
Un accompagnement ciblé et intensif : En seulement 4 semaines, vous progressez concrètement vers vos objectifs.
-
Un équilibre entre vie personnelle et professionnelle : Un coaching adapté à vos enjeux, qu'ils soient personnels ou professionnels.
Quels résultats attendre ?
En rejoignant ce programme de coaching de vie à Brest, vous pourrez :
- Retrouver une énergie positive et un nouvel élan vital.
- Sortir d'un état de mal-être et renouer avec la motivation.
- Vous sentir à nouveau capable de réaliser vos projets.
- Développer votre confiance et votre estime de soi.
Témoignage : Une transformation en un mois
M souhaitait des séances de sophrologie. Elle était en arrêt de travail et accompagnée par un psychologue et un médecin. Après deux séances, sa principale difficulté était de mettre en application l'entraînement nécessaire à la réussite d'un suivi. Nous avons évoqué le coaching pour l'aider à mettre en place des objectifs quotidiens, réalistes et réalisables sur une période d'un mois. Aujourd'hui, M peut tirer tout le parti de son accompagnement psychologique et sophrologique car elle a repris le pouvoir sur la part du travail qu'elle devait faire personnellement pour réussir. Une remise en action en un mois !
Comment se déroule l'accompagnement ?
-
Entretien préliminaire : Nous identifions ensemble vos besoins et définissons votre objectif principal.
-
4 semaines de coaching : Un suivi régulier avec des outils concrets et adaptés à votre situation.
-
Bilan final et perspectives : Une évaluation de votre progression et des conseils pour continuer à avancer.
Passez à l’action dès aujourd’hui !
Ma méthode unique allie coaching et accompagnement personnalisé pour vous permettre de retrouver votre plein potentiel. Ne laissez plus les obstacles freiner votre épanouissement ! Contactez-moi dès maintenant pour commencer votre transformation avec un coaching de vie personnelle et professionnelle à Brest.
Pour suivre notre actualité
Pour suivre notre actualité
Quelle que soit votre problématique, la sophrologie vous permettra de trouver en vous les ressources pour affronter la vie avec positivité.
Ecrivez-moi
Vous souhaitez des renseignements, laissez moi un message avec votre demande et vos coordonnées !
Contactez-moi
Du Mardi au Samedi de 9h à 18h
Me contacter pour une autre plage de rendez-vous
- Prestations à domicile et en visio possibles
Création et référencement du site par
