Vous souhaitez arrêter l'alcool ou le tabac ? Vous luttez contre des pulsions alimentaires ou des phobies comme la peur de l’avion ou des piqûres ? La sophrologie et l’hypnose peuvent vous aider à changer durablement vos comportements, en agissant sur vos mécanismes inconscients. Ensemble, nous travaillerons à renforcer votre autonomie, à apaiser vos angoisses et à vous accompagner sur le chemin du bien-être. Vous pourrez ainsi retrouver un équilibre et retrouver le contrôle sur votre vie.
La voix sophro
Sophrologie à Brest et à Plouzané
La sophrologie pour les particuliers à Plouzané
La sophrologie, c'est quoi ?
Si vous êtes sur mon site, c’est que vous avez déjà une petite idée de ce qu’est la Sophrologie.
La définition est énormément présentée sur internet.
L’éthymologie du mot Sophrologie vient du grec, SOS : sain, harmonieux ; PHREN : la conscience, et LOGOS : études. Ainsi la sophrologie se définit par la science de l’harmonie du corps et de l’esprit.
Pour moi, il s'agit d'harmoniser le cœur, le corps et l'esprit. La sophrologie est une discipline qui se vit pleinement : elle s'expérimente, se ressent, et s'intègre au quotidien. Accompagné dans un premier temps par le sophrologue, vous deviendrez ensuite autonome. Une fois que vous en aurez perçu les bienfaits, vous saurez naturellement y revenir aux moments clés de votre vie.
C’est donc par ma voix que je vous guiderai au fil des séances répondant à l’objectif que vous avez défini.
Je vous guide au travers d’exercices de relaxation dynamique, qui se pratiquent, debout ou assis, yeux fermés ou ouverts et qui permettent, par le biais de la respiration, de la contraction et décontraction musculaire et de visualisations positives d’atteindre un niveau de relaxation suffisant pour écouter la sophronisation. Le moment de la sophronisation est celui où vous pouvez atteindre un état de relaxation maximum être à l’écoute de vos ressentis.
La sophrologie est-elle adaptée à votre problématique ?
Comme je vous le disais plus haut, la sophrologie est une discipline qui ne se substitue pas à un traitement médical. Je ne pose aucun diagnostic, car je n'appartiens pas au corps médical. Mon rôle est de vous accueillir tel que vous êtes, avec votre objectif (réaliste et réalisable), et de vous accompagner pour que vous puissiez le concrétiser.
Les séances individuelles se déroulent soit à mon cabinet, soit au domicile du salarié, selon sa préférence
J'interviens dans 4 grands domaines
Amélioration du quotidien
Vous vivez à Plouzané ou à Brest et cherchez à améliorer votre bien-être quotidien ? Que ce soit pour renforcer votre confiance en vous, mieux gérer le stress, vos émotions ou résoudre des problèmes de sommeil, la sophrologie peut être une solution efficace. Si vous êtes également confronté au surmenage ou à d’autres défis de la vie quotidienne, mes séances de sophrologie et d’hypnose vous aideront à retrouver sérénité, équilibre et énergie. En tant que sophrologue et praticienne en hypnose, je vous accompagne de manière personnalisée pour transformer votre quotidien et vous offrir des solutions durables, adaptées à vos besoins spécifiques.
Préparation mentale : surmontez vos blocages et performez
Vous avez un oral crucial à préparer ? Le permis de conduire vous angoisse ? Prendre la parole en public, que ce soit pour un discours de mariage ou une conférence, vous stresse à l’avance ? Vous vous préparez à une épreuve sportive importante ? La préparation mentale vous aide à gérer votre stress, renforcer votre confiance et optimiser vos performances. Grâce à la sophrologie et à l’hypnose, je vous accompagne pour transformer vos appréhensions en atouts et vous amener à donner le meilleur de vous-même.
Accompagnement médical
Vous traversez ou vous allez vivre des traitements lourds ? Vous êtes confronté à une maladie dégénérative ou vous souhaitez apprendre à mieux gérer la douleur ? La sophrologie et l’hypnose peuvent être des alliées puissantes pour vous accompagner dans ces moments difficiles. Elles vous aident à mieux gérer le stress, à apaiser la douleur et à retrouver un mieux-être. Ensemble, nous travaillerons à améliorer votre qualité de vie et à renforcer vos ressources intérieures face à la maladie.
Accompagnement des comportements pathologiques : surmontez vos addictions et vos phobies
Vous pouvez le voir, quel que soit votre problématique la sophrologie vous permettra de trouver en vous les ressources pour affronter la vie avec positivité.
Je suis plus particulièrement experte sur toutes les problématiques liées au travail :
Burn-out, Bore-out, harcèlement, transition de carrière, prise de parole en public, mener ou vivre un entretien équilibré avec un hiérarchique ou plus simplement : préparer un retour au travail après une longue absence.
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